Scegli il pacchetto più adatto a te
FuelUp Pro
Per chi vuole ottimizzare la performance atletica e ottenere un piano nutrizionale su misura per i propri obiettivi sportivi.
Peak Fuel
Un pacchetto nutrizionale su misura per atleti che mirano a raggiungere il massimo della loro performance con un piano bilanciato ed efficace.
Endurance Elite
Ideale per chi pratica sport di resistenza, questo pacchetto fornisce strategie nutrizionali specifiche per mantenere l’energia e la resistenza fisica.
Chi è Luca Porfido?
Sono Luca Porfido, Biologo Nutrizionista, iscritto alla sezione A dell’Albo dei Biologi dell’Emilia Romagna-Marche e socio ABNI. Ho conseguito la Laurea Magistrale in Scienze dell’Alimentazione presso l’Università degli Studi di Firenze con una tesi sulla “Variabilità della composizione corporea e performance con Dieta Mediterranea, in una squadra di Pallamano di Serie A1 maschile”. Attualmente ricopro il ruolo di Biologo Nutrizionista nel Professional Team VF Group Bardiani CSF Faizanè.
Chi è Luca Porfido?
Sono Luca Porfido, Biologo Nutrizionista, iscritto alla sezione A dell’Albo dei Biologi dell’Emilia Romagna-Marche e socio ABNI. Ho conseguito la Laurea Magistrale in Scienze dell’Alimentazione presso l’Università degli Studi di Firenze con una tesi sulla “Variabilità della composizione corporea e performance con Dieta Mediterranea, in una squadra di Pallamano di Serie A1 maschile”. Attualmente ricopro il ruolo di Biologo Nutrizionista nel Professional Team VF Group Bardiani CSF Faizanè.
Le domande più frequenti
Come inizia la collaborazione fra atleta e lo sports nutritionist?
Dopo il primo contatto via email, l’atleta sarà invitato a completare un questionario per raccogliere informazioni cruciali, come i mezzi di allenamento disponibili, le esigenze personali e gli obiettivi da raggiungere. Sarà inoltre necessario fornire eventuali test precedenti o dati di allenamento degli ultimi mesi e della stagione passata, in modo da avere una visione completa della situazione sportiva, sia attuale che storica. Successivamente, verranno proposti dei test specifici da svolgere a distanza e saranno presentati i primi piani di allenamento personalizzati.
Collabori solo con atleti professionisti?
Le collaborazioni sono aperte a tutti, dai professionisti agli amatori, senza alcun requisito minimo di livello atletico. Ogni obiettivo, che si tratti di competizione, benessere fisico o semplice divertimento non agonistico, sarà affrontato con la stessa serietà e professionalità.
Ha senso iniziare una collaborazione se ho poco tempo per allenarmi?
Si analizzeranno in dettaglio i giorni e il tempo che hai a disposizione per l’allenamento, assicurando che il piano proposto si adatti alle tue esigenze personali e agli impegni di lavoro, famiglia e altri fattori. Nel caso in cui emerga, dalla valutazione del questionario iniziale, che il tempo disponibile non consenta di seguire un programma sufficientemente strutturato, questa limitazione verrà comunicata prontamente.
Segui atleti anche a distanza online?
Non devi preoccuparti per la distanza o la collaborazione online: lavoro a distanza con atleti in tutta Italia e in Europa dal 2010. Grazie alla tecnologia attuale, possiamo rimanere in contatto costante, anche quotidianamente, utilizzando i principali strumenti di comunicazione e le piattaforme di allenamento digitali. I dati dei tuoi allenamenti, acquisiti tramite il tuo dispositivo GPS, verranno attentamente analizzati attraverso software specializzati. Sulla base di queste analisi, riceverai un feedback continuo via email, permettendomi di adattare e aggiornare costantemente il tuo piano di allenamento.
Come posso eseguire i test a distanza?
L’analisi dei tuoi allenamenti recenti, dei file delle gare e di eventuali test passati mi darà già indicazioni utili per valutare la tua condizione. Se necessario, ti proporrò poi dei test da eseguire in autonomia. Test invasivi, come la misurazione del lattato, oltre a essere costosi, spesso forniscono risultati simili a quelli ottenibili tramite test più semplici ed economici. Se ci troviamo a una distanza ragionevole, sarò comunque disponibile a supervisionare personalmente alcuni test per garantirne l’efficacia e fornirti un supporto diretto.
Necessito di particolare attrezzatura ?
Lo strumento essenziale da avere è un misuratore di potenza installato sulla tua bici principale, associato a un dispositivo GPS integrato. Questo ti permetterà di generare un file di allenamento, che potrai facilmente inviare via email o caricare su piattaforme online come Strava o Garmin Connect. L’uso di strumenti aggiuntivi, come dispositivi per il monitoraggio dell’HRV, della temperatura corporea o del lattato, è fortemente raccomandato, soprattutto per chi cerca un livello di collaborazione più avanzato.
Sarà inoltre indispensabile avere accesso a un computer, un’email e possedere competenze di base nel loro utilizzo.
Come avviene il monitoraggio dell'atleta?
Ogni pacchetto offre diverse opportunità, limiti e vantaggi. Il supporto via email è sempre garantito, con risposte fornite entro tempi adeguati, rispettando gli orari lavorativi. Non saranno fatte eccezioni, nel rispetto di chi ha scelto servizi aggiuntivi che includono contatti diretti. Questo assicura che tutti i clienti ricevano un’analisi accurata e la presentazione puntuale dei programmi di allenamento, mantenendo un alto standard di qualità per tutti.
Come avvengono i pagamenti?
I pagamenti per i servizi offerti devono essere effettuati all’inizio della collaborazione e concordati per eventuali preparazioni di durata stagionale. Sono accettati pagamenti tramite bonifico bancario.